Livres d’été

Alors je ne sais pas toi mais durant l’été, je peux engloutir plus de 5 livres en 1 mois ! L’été, c’est LE moment parfait pour se détendre avec un bon livre, que ce soit à la plage, au bord de la piscine ou dans ton jardin. Je te propose mon top 6 de mes dernières lectures qui vont non seulement te divertir, mais aussi enrichir tes connaissances sur la santé et le bien-être.

1. “Faites votre Glucose révolution” de Jessie INCHAUSPÉ

Dans “Faites votre Glucose révolution”, Jessie Inchauspé, également connue sous le pseudonyme de Glucose Goddess, nous plonge dans l’univers fascinant du glucose et de son impact sur notre santé. Ce livre est un guide ultra pratique pour comprendre comment le sucre influence notre énergie, notre humeur et notre poids. Grâce à des conseils simples et accessibles, Jessie nous montre comment réguler notre glycémie pour améliorer notre bien-être général. Je l’ai littéralement DÉVORÉ !

Pourquoi tu devrais le lire :

• Éducation sur le glucose : Tu apprendras comment le glucose affecte ton corps et ton esprit.
• Conseils pratiques : Des astuces faciles à appliquer pour équilibrer ta glycémie et éviter les pics de sucre.
• Amélioration de l’énergie : Découvre comment stabiliser ton énergie tout au long de la journée.

2. “La Méthode Glucose Goddess” de Jessie INCHAUSPÉ

Ce livre, également écrit par Jessie Inchauspé, est une extension de “Faites votre Glucose révolution”. Dans “La Méthode Glucose Goddess”, Jessie propose une méthode détaillée et structurée pour appliquer les principes de la gestion du glucose au quotidien. Elle offre des recettes, des conseils de planification des repas et des exercices pour aider à maintenir une glycémie stable. Une bonne bible à avoir sous la main !

Pourquoi tu devrais le lire :

• Méthode structurée : Un plan clair et détaillé pour mettre en pratique les principes appris dans son premier livre.
• Recettes et menus : Des idées de repas équilibrés pour réguler ton glucose.
• Résultats mesurables : Apprends comment suivre et mesurer tes progrès pour une meilleure santé.

3. “Quand le pouvoir de la pensée l’emporte sur les médicaments” de Lissa Rankin

Je l’ai découvert en 2021 durant ma formation d’EFT auprès de Noëlle CASSAN. Jusqu’à aujourd’hui (2024), je n’avais pas priorisé sa lecture et puis un matin, la couverture m’a appelée et je me suis plongée dedans… Mais pourquoi ne l’ai-je pas lu avant ?

Il est tout juste dingue de vérité ! Tellement plaisant à lire. Lissa Rankin, médecin et auteure, explore dans ce livre l’incroyable pouvoir de l’esprit sur le corps. Elle démontre comment nos pensées, nos croyances et nos émotions peuvent influencer notre santé physique. À travers des études de cas et des recherches scientifiques, Rankin explique comment utiliser la puissance de la pensée positive pour guérir et prévenir les maladies.

Pourquoi tu devrais le lire :

• Pouvoir de la pensée : Comprends comment tes pensées peuvent influencer ta santé physique.
• Techniques de guérison : Des méthodes pour utiliser la pensée positive comme complément aux traitements médicaux.
• Approche holistique : Une vision globale de la santé intégrant le corps et l’esprit.

4. Les romans de Virginie GRIMALDI

Impossible d’en choisir un seul. je suis complètement accroc à cette autrice ! Ils m’ont tous fait rire aux larmes et pleurer d’émotion… Les romans de Virginie Grimaldi sont réputés pour leur profondeur émotionnelle et leur capacité à toucher le cœur des lecteurs. Ses histoires abordent souvent des thèmes de la vie quotidienne, des relations humaines et des défis personnels. Bien que ses livres ne soient pas spécifiquement axés sur la santé, ils offrent une bouffée d’air frais et un réconfort émotionnel inestimable.

Pourquoi tu devrais les lire :

• Évasion et détente : Parfaits pour se détendre et s’évader pendant l’été.
• Réconfort émotionnel : Ses histoires touchantes peuvent apporter du réconfort et de la joie.
• Reflexion sur la vie : Ses romans incitent à la réflexion sur les relations et les défis de la vie.

5. “Écoute ton corps” de Lise Bourbeau

Suis-je vraiment obligée de te le présenter ? Dans “Écoute ton corps”, Lise Bourbeau nous guide vers une meilleure compréhension de notre corps et de nos émotions. Elle explique comment les maux physiques peuvent être des manifestations de blocages émotionnels. Ce livre propose des techniques pour écouter son corps, identifier les causes émotionnelles des maladies et travailler sur soi pour améliorer sa santé globale. Il fait partie de mon TOP 3 des livres qui ont changé ma vie.

Pourquoi tu devrais le lire :

• Connexion corps-esprit : Apprends à comprendre le lien entre tes émotions et tes maux physiques.
• Techniques d’auto-guérison : Des méthodes pour travailler sur tes émotions et améliorer ta santé.
• Bien-être global : Une approche holistique pour vivre en harmonie avec soi-même.

6. “Votre corps a une mémoire” de Myriam BROUSSE

Alors là, on aune PÉPITE entre les mains !!!! Myriam Brousse, à travers ce livre, explore la manière dont notre corps enregistre et stocke les expériences de notre vie et celle de nos ancêtres. Elle explique comment ces mémoires corporelles peuvent influencer notre santé et notre bien-être. L’autrice propose des techniques pour libérer ces mémoires et transformer notre relation avec notre corps.

Pourquoi tu devrais le lire :

• Compréhension des mémoires corporelles : Découvre comment ton corps enregistre les expériences de vie.
• Libération émotionnelle : Des techniques pour libérer les mémoires corporelles et améliorer ta santé.
• Transformation personnelle : Un guide pour transformer ta relation avec ton corps et vivre plus sereinement.

Cet été, prends le temps de te plonger dans des lectures inspirantes et enrichissantes. Les livres que je t’ai présentés te permettront de mieux comprendre ton corps, de renforcer ta santé et de t’épanouir sur le plan personnel. Alors, prépare-toi à embarquer pour un voyage littéraire et bien-être qui te fera du bien au corps et à l’esprit.

Bonnes lectures et bel été à toi 🌞📚🌿 !