Hyperperméabilité intestinale : les solutions naturelles

Hyperperméabilité intestinale : les solutions naturelles ?

Le rôle principal de l’intestin réside dans sa capacité à transmettre les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme tout en servant de barrière aux micro-organismes et composé toxiques (protéines mal gérées, éléments bactériens pro inflammatoires, toxines…). Toutefois, il peut arriver que l’intestin ne puisse plus remplir correctement son rôle de filtre et n’arrive plus à retenir les éléments indésirables. On parle alors d’hyperméabilité intestinale ou de perméabilité intestinale, intestins poreux, syndrome des intestins irritables, syndrome du côlon irritable mais encore “intestin qui fuit”.

Les causes de l’hyperperméablité intestinale

L’hyperperméabilité intestinale n’est pas encore totalement bien comprise par les professionnels de santé, toutefois, les spécialistes progressent beaucoup dans la recherche. Il est maintenant acquis que de nombreux agents perturbateurs peuvent venir déséquilibrer le milieu intestinal. Parmi eux, on compte notamment :

• le stress, l’anxiété
• la prise de certains médicaments
• la pollution
• une alimentation inadaptée : consommation de gluten, excès de sucre, présence d’additifs, alcool…
• les toxines
• les pathogènes
• les dysfonctionnements d’organes
• manque de sommeil
• peu de sport…

Les conséquences de l’hyperperméablité intestinale

Lorsque la muqueuse intestinale devient poreuse, les éléments indésirables peuvent alors pénétrer dans la circulation sanguine au lieu d’être naturellement excréter par les selles. Ce phénomène peut engendrer des dommages au sein de l’écosystème intestinal (microbiote mucus…).

Et provoquer des manifestations telles que des ballonnements, des douleurs intestinales ou des troubles du transit. Le foie, dans l’un des nombre rôles consiste à éliminer les déchets transportés par le sang, pourra également se trouver débordé au risque de ne plus pouvoir faire face.

À terme les substances indésirables finiront par rejoindre et encrasser les différents tissus de l’organisme. En parallèle, l’organisme réagira à cette “invasion” de substances indésirables par la fabrication d’un grand nombre d’anticorps, source d’inflammation permanente et d’immunodépression.

Enfin, l’hyperperméabilité intestinale peut également engendrer une moins bonne absorption des nutriments essentiels (vitamines, minéraux, oligo-éléments…) contenus dans l’alimentation.

Problèmes de santé associés au syndrome d’hyperperméabilité intestinale

Les maladies associées à une hyperperméabilité intestinale sont :

• Maladies auto-immunes
• Les sensibilités aux produits chimiques
• Sensibilités à certains aliments
• Syndrome de fatigue chronique
• Insuffisance cardiaque
• Dépression
• Maladies inflammatoires chroniques intestinales (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique)
• Douleur chronique
• Prolifération de levures ou de bactéries (SIBO ou SIFO).
• Syndrome de l’intestin irritable (côlon irritable)
• Les pathologies cutanées (acné, eczéma, psoriasis)

Les déséquilibres communs associés au Syndrome d’hyperperméabilité intestinale

• Malabsorption / malnutrition
• Prolifération bactériennes / levures
• Activation immunitaire / intégrité affaiblie
• Dégénérescence de la muqueuse intestinale
• Dysbiose
• Sensibilités alimentaires

Les symptômes de l’hyperperméabilité intestinale

• Ballonnements
• Mauvaise digestion
• Inflammation
• Douleur chronique
• Allergies alimentaires
• Mauvaise mémoire
• Dépression
• Fatigue
• Problèmes cutanées…

Hyperperméabilité intestinale : les solutions naturelles ?

Pour lutter contre l’hyperperméabilité intestinale, il convient, en premier lieu, de soulager les irritations gastro intestinales et de rétablir un écosystème intestinal sain (mucus, microbiote et muqueuse intestinale…). En parallèle, il sera judicieux de lutter naturellement contre l’inflammation et soutenir le mieux possible la reconstruction de la barrière intestinale.

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• Rééquilibrer son alimentation en privilégiant certains aliments et en évitant d’autres : télécharger ma liste des course spécial hyperperméabilité intestinale
• Eviter les carences en vitamine D, A et Zinc…
• Mieux gérer son stress et ses émotions : sophrologie, méditation, EFT, hypnose..
• Avoir une activité physique régulière adaptées aux douleurs ressenties
• Essayer des compléments alimentaires quand ils ne sont pas insuffisants dans l’assiette voire absents : oméga 3, L glutamine, probiotiques… Mes compléments préférés pour ce type de problématiques PERMEAREGUL FORT, PERMEAREGUL +, GALTRIPERM…

Ce ne sont que des propositions non exhaustives. Fais-toi accompagner par ton médecin ou ton naturopathe afin de retrouver un confort de vie et un équilibre sain.

Coté biblio, je lis quoi ?

Pour approfondir tes connaissances ou te simplifier la vie avec des recettes faciles, je te propose quelques références de livres sur le sujet :

• Le Charme discret de l’intestin
• Syndrome de l’intestin irritable
• Prendre soin de son intestin
• La connexion cerveau-intestin
• L’intestin notre deuxième cerveau: Comprendre son rôle clé et préserver sa santé

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