La méthode des 3 YOUPI !
La méthode des 3 YOUPI
Tu es la seule personne qui peut changer la vie que tu mènes actuellement 👌. Sois le changement que tu recherches !
- Prends un carnet 📔 et un stylo 🖊 et consacre-toi quelques minutes
- Liste tous les youpis de la journée ou de la semaine. A la journée c’est encore plus motivant et gratifiant ! Une seule règle, tu en choisis MINIMUM 3 😁 !
La méthode des 3 youpi ou 3 kifs te permet d’accepter la réalité, mais surtout d’apprendre à te réjouir de ce que tu as de bon. En d’autres termes, il suffit d’apprendre à apprécier les bons côtés des choses plutôt que de se focaliser sur le négatif.
Dans le cadre de cet exercice, tu peux aussi replonger dans un ou plusieurs souvenirs radieux, ce qui te poussent à te sentir mieux et à voir les choses différemment.
Tu as commis des erreurs dans le passé, ce qui n’a rien d’une fatalité. Dis-toi plutôt que cela t’évitera de les reproduire dans le futur et tires-en des leçons tout simplement 😍.
Coin lecture…
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