NATUROPATHIE

D’où vient le terme “naturopathe” ? Du latin natura et du grec pathos, naturopathie veut dire “la guérison en fonction de la nature”. La célèbre naturopathe Benedict Lust décompose le terme naturopathie en nature et path ( chemin, sentier) autrement dit “être en bonne santé grâce à des moyens naturels ou en suivant les lois de la nature.

Reconnue par l‘OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme troisième médecine traditionnelle aux cotés de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la Médecine Ayurvédique, la naturopathie est une médecine holistique, qui prend en considération tous les aspects de la personne et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause.

L’OMS la définit exactement comme ceci :

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques

Cette médecine complémentaire à la médecine allopathique conventionnelle, est avant tout préventive et vise à maintenir et/ou à rétablir la santé par des moyens naturels. C’est un art de vivre sainement !

Ce médecin grec de l’Antiquité, descendant d’une longue lignée de médecins érudits, enrichis d’observations médicales de plusieurs siècles, réformait la médecine de son époque en opposition aux croyances religieuses et mystiques de son temps. Il refuserait toute intervention divine et thérapeutique magique, incantation ou purification dans la guérison, préférant les explications rationnelles. Ses préceptes reposent sur la force d’auto-guérison du corps !

« Que ton aliment soit ta seule médecine. »

« La force qui est chacun de nous est notre plus grand médecin. »

« L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps. »

« Si tu es malade cherche d’abord ce que tu as fait pour le devenir. »

Toutes stimulent la force d’auto-guérison. La subtilité étant d’apprendre à utiliser la bonne technique au bon moment en tenant compte de l’énergie vitale disponible et de la possibilité ou non de stimuler les émonctoires (organes dédiés à l’élimination des déchets). Certaines techniques sont davantage « hygiénistes » et d’autres « thérapeutiques ». Le naturopathe en sélectionne certaines afin de créer une synergie propice au retour ou au maintien de la bonne santé.

♥ L’hygiène alimentaire : Sélection personnalisée des aliments les mieux adaptés à votre constitution et motif de consultation. Bon nombre de pathologies trouvent leurs origines dans l’alimentation et peuvent être résolues à 50% voire totalement en adoptant une meilleure hygiène alimentaire. Hippocrate disait :

Que ton aliment soit ta seule médecine.

 

♥ L’hygiène physique : En naturopathie, on définit un plan d’action individuel d’exercices physiques et de « gym des organes » en fonction de vos capacités et disponibilités. Le sport doit être transpirant et oxygénant !

♥ L’équilibre psycho-émotionnel : L’équilibre mental est tout aussi important que l’équilibre du corps. Le naturopathe aborde la sphère psycho-émotionnelle mais ce n’est pas un psychologue ! Il dispose d’une boîte à outils d’exercices qu’il peut vous préconiser et/ou réaliser auprès de vous en consultation.

♥ La phytothérapie et aromathérapie : C’est l’art d’utiliser les plantes pour prévenir et soigner des maladies. Elles puisent leurs origines dans l’utilisation des simples, mot qui désignait autrefois les plantes médicinales. Séchées, fraîches, brutes, distillées, en infusion, décoction, poudre, élixirs…elles sont utilisées de différentes façons en interne ou en externe, dans le but de revitaliser ou détoxifier.

♥ Les techniques respiratoires : Réussir à contrôler sa respiration permet d’harmoniser les fonctions du corps. Le yoga, la méditation, les arts martiaux et les exercices respiratoires sont des références en naturopathie ! La cohérence cardiaque est un grand classique qui a fait ses preuves depuis des décennies.

♥ L’hydrothérapie : Incontournable en naturopathie, elle permet de déplacer les toxines pour accélérer leur élimination, en interne ou en externe, en modifiant la température et la pression. La sudation avec les bains, le hammam, le sauna, les bouillottes, les lavements font partie des conseils naturopathiques.

♥ Les techniques manuelles : Le naturopathe peut vous proposer des massages et manipulations favorisant la circulation du sang et de la lymphe pour déloger les toxines ou aider à lâcher-prise.

♥ La réflexologie : Elle peut être plantaire, nasale, auriculaire, palmaire. C’est une des techniques les plus efficaces pour faire circuler les énergies du corps et relancer la détox du corps. Les protocoles sont tous personnalisés.

♥ Les techniques énergétiques : Les soins énergétiques, la lithothérapie, le magnétisme et la magnétothérapie sont les plus connus. Leur but est de réharmoniser la circulation énergétique pour rééquilibrer l’organisme.

♥ Les techniques de rayonnement ou vibratoires : Les Fleurs de Bach, les bains de soleil, la méditation, les sons à travers les massages et voyages sonores aux bols tibétains, les couleurs…invitent à plus de connexion avec la nature et soi-même.